5. Regulación no es control
Las herramientas de regulación no están hechas para apagar lo que sentimos, sino para ayudarnos a sostener la experiencia sin perdernos en ella.
4. La conciencia no siempre es sanación
Darse cuenta de lo que nos ocurre es valioso, pero la conciencia por sí sola no garantiza procesos de integración o transformación.
3. Las herramientas no son soluciones per sé
Antes de acumular prácticas, conviene entender qué es realmente una herramienta de bienestar y cuál es su lugar —y su límite— en los procesos humanos.
2. No todo sirve para todos
Las herramientas de bienestar no son universales; su pertinencia depende del contexto, el momento vital y las condiciones de cada persona.
1. El bienestar no es una meta: es una relación
El bienestar suele entenderse como un estado al que se llega. Este texto propone una mirada distinta: el bienestar como una relación dinámica, situada y cambiante, que requiere más discernimiento que técnicas.